jak gif

dokladnie jak powiedzial soldierr to jakie odniesiesz rezultaty zalezy od diety, regeneracji i odpowiedniego treningu ja cwicze 3boj i najwieksze przyrosty sily zauwazam po mono wlasnie

po treningu mozesz brac nawet 100-120 gram co do bialka to raczej bierz zawsze na noc- nie nalezy zapominac o nocnym katabolizmie oraz wspomozeniu regeneracji chyba ze na noc jadlbys cos np. tunczyka czy twarog jak Ci rozpisalem

jak dla mnie moze byc ew. dorzucic popoludniu porcje nitro w godzinach ktorych odbywa sie w DT trening. sam niedlugo bede bral xp tyle ze z cp i w DT i nt bede bral po 1 porcji obu.

Jak ja bm tak jadł to za 3 dni umre

DT: przed tren HP po treningu XP DNT: rano HP po poludniu mono i bajera cykl 50 dni choc w sumie na upartego: DT: HP XP DNT: HP a mono na nastepny cykl ale to juz jak wolisz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-11 13:57:11

No ważę właśnie ok 96kg przy wzroście 193cm więc jest to niewiele. Mam nadzieję na zmasowanie się przy tych odżywkach i odpowiedniej diecie. Czyli jak, mono włączyć do cyklu czy zostawić na osobny?

po pierwsze to dieta masówka po drugie to polecam jakiś stak kreatynowy nitro,x-pandy itp... po trzecie regeneracja i to było by na tyle , jak chcesz trzymać masę to pij carbo po treningu bokserskim i po siłce , waga bankowo pujdzie w górę

a ja polecam Nitrobolon Energizer.. Sam trenuje na silowni 3x i kickboxing 4x ,i powiem Ci ze dziala jak trzeba i jestem zadowolony

jak Ty na starcie bierzesz się za suple "z górnej półki" to co będzie za rok?pewnie już meta? 14 lat to Ty powinieneś sobie trenować rekreacyjnie,nie forsować się zapewne i tak podstaw treningowych nie masz opanowanych ,nie wspominając o dietetycznych

Horse power milo wspominam i nie miło działalo milo ale odruchy wymiotne przez smak bylo dla mnie nie milo wiec polowe odsprzedalem. Aczkolwiek jak chlopaki pisza zle dobrany suplement w stosunku do wiek i staz na sciegna nie podziala

Również polecam Am Nat Tak jak pisze Scorpion, małe grupy ćwiczeniowe, świetny trener, bardzo dobra atmosfera na treningach :) Zmieniony przez - Bania_87 w dniu 2010-10-31 22:35:16

ahahahahahahh sog jak hvj

http://4.bp.blogspot.com/-nRlHolHyuy8/T6PpD2Ae0uI/AAAAAAAAAEU/5wGl8m9-VKQ/s400/randleman-suplexes-fedor.gif jak ten koleś złamał kręgosłup na treningu MMA ? zapewne jakiś nieszczęśliwy rzut... Zmieniony przez - xper w dniu 2013-04-21 19:35:54

zrobisz jak uwzasz ale brzuch to tez miesien , a miesnie rosna podczas regeneracji, czyli odpoczynku miedzy kolejnymi ich treningami.. poczytaj talbele regeneracyjną na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna :::sie odwal gupku:::

spadki wynikaja z: -za duzych dawek koksu -zle dobranej diety w trakcie i po cyklu -niewlasciwego treningu -niewystarczajacego odbloku jak wszystko masz zapiete to musi byc tiptop

Brazylijczycy, mają też przecież świetne drużyny siatkarskie, zarówno męską jak i żeńską, USA od paru lat nie potwierdziło swojej dominacjii w koszykówce, Argentyna przecież to nie tylko piłka nożna, to przeciez Mistrzowie olimpijscy w koszykówce, maja też dobrą drużyne siatkarską

ale nie jedna tak jak ty napisałeś przy każdym z państw, zreszta sukces w sporcie druzynowym to cos więcej niż w indywidualnym

W polsce tez mamy slumsy i zresztą nie tylko w polsce.Nie bedziemy się sprzeczać gdzie jest biedniej bo nie o to w tym chodzi ale uważam że to nie jest tak do końca tak jak Ty uważasz.Dla mnie to jest ciężki orzech do zgryzienia

2 flakony bolda jak chcesz walic 400mg week to starcza max 10 tyg. do tego pamietaj ze zawsze sie cos traci na iglach... a cido 250 e2w? chyba mialo byc e2d

monster jak dla mnie lipa, zalało mnie po nim teraz jem mutanta i pas pod kontrolą uprzedzając pytania o błedy w diecie, gainery używam tylko po treningach i tylko po monsterze i gb6000 mnie zalewa